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Les personnes présentant des antécédents de problèmes articulaires, de douleurs chroniques au niveau des genoux, des hanches ou du dos doivent impérativement consulter avant de commencer. Un professionnel pourra évaluer la capacité de l'individu à supporter une charge supplémentaire et proposer une progression adaptée.
L'ajustement du gilet constitue un élément déterminant pour le confort et l'efficacité de l'entraînement. Le gilet doit être bien ajusté, ni trop serré pour ne pas gêner la respiration, ni trop lâche pour éviter qu'il ne rebondisse durant la course.